Coaching especializado en menopausia
Menopause coaching is a specialized program that offers guidance and support to help you thrive during this transformative stage of life.
Más de 1 millón de mujeres en los Estados Unidos experimentan la menopausia cada año. Muchas de estas mujeres han descubierto que sus estrategias para perder peso y mantener una condición física saludable ya no funcionan.
El cambio en las hormonas sexuales de una mujer (junto con otros ajustes de la mediana edad) puede tener una gran cantidad de ramificaciones fisiológicas y psicológicas, que pueden incluir: calores súbitos e incómodos (sofocos) y otros síntomas vasomotores, aumento de peso, cambios en la distribución de la grasa corporal, cambios y alteraciones de humor, bienestar emocional, confusión mental, falta de energía, problemas para dormir, problemas de salud pélvica, sequedad y malestar vaginal, mayor riesgo de lesiones o dificultad para recuperarse después del ejercicio y mucho más.
En resumen, la experiencia puede ser inmensamente desafiante en todos los niveles. Pero también puede ser una oportunidad para lograr una mayor fortaleza, una mejor salud y un empoderamiento más profundo. TODAS LAS MUJERES, SIN IMPORTAR LA ETAPA DE LA VIDA, MERECEN VIVIR A PLENITUD!.
Como tu coach, utilizaré todos mis conocimientos, experiencia y habilidades para ayudarte a cerrar la brecha entre dónde estás ahora y dónde quieres estar. Ayudándote a establecer objetivos alineados con tus valores, deseos y prioridades.
Si bien la experiencia de cada mujer es única, lo que es común a todas nosotras es querer estar y sentirnos saludables, por eso nos centraremos en los pilares de una buena salud: nutrición, ejercicio y movimiento regular, sueño, prácticas de recuperación y manejo del estrés.
Trabajaremos de la mano para determinar pasos realistas y viables para lograr esos objetivos, ofreciendo apoyo, aliento y resolución de problemas a lo largo del camino.
Paquetes de 4, 8, 12 sesiones
Duración: 30 min
Los precios comienzan en $50 por sesión
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Soluciones sencillas para tu bienestar
- Cursos Online: Cursos cortos sobre bienestar y nutrición.
- Seminarios mensuales: Centrado en la menopausia y la creación de hábitos.
- Colaboraciones: Con clínicas de medicina deportiva y nutrición.
